La última guía a Frustración emocional
Cuando no nos expresamos, corremos el peligro de guardar sentimientos y emociones negativas Interiormente de nosotros, lo cual puede llevarnos a sufrir problemas de Vigor mental.
Investigación inspiración: Busca referentes en el arte, la música o la literatura que te inspiren y te motiven a expresarte.
Expresarse a través de sus palabras puede ser muy gratificante. Estas preguntas pueden ayudar a guiar su autoexpresión verbal:
Encontrar una comunidad de sexo positivo. Zam sugiere explorar grupos de afinidad sexual positiva y grupos de apoyo que validen su autoexpresión sexual.
En resumen, el callar tus emociones puede tener posesiones negativos en tu Salubridad emocional y mental, y todavía puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante recapacitar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de forma respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y aprender nuevas habilidades emocionales.
Acepte que las personas se expresan de forma diferente y es posible que no lo acepten de inmediato.
Es en nuestra “zona creativa” donde dejamos ir todas nuestra aprehensiones y nuestros apegos con los resultados de la obra y nos concentramos tan sólo en la fluidez de su creación, entrando en el reino brillante de la imaginación, de lo que se podría considerar una virtuosidad extraordinario. Es en ese espacio, en esa dimensión donde el flujo creativo hace que los sueños se vuelvan reales.
Si te preocupa que la autoexpresión te vuelva arroganciaísta o te concentres demasiado en ti mismo, vale la pena considerar qué es lo que motiva tu falta de expresarte en primer lado.
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En esta danza de las conversaciones, sobre todo donde decidimos callarnos es donde surge la incongruencia. Y de esa incongruencia surgen ciertas rutinas, que Argyris las denominó “defensivas”.
Pero, ¡agujero! No te quedes en esto y sigas con el lema de silenciar emociones. Plasmar en un papel tu enfado o Relación conflictiva tu cariño no sustituirá nunca a la propia energía de verbalizarlo: el calor de una hoja en blanco nunca es el mismo que el calor humano.
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La capacidad de expresarnos independientemente promueve la autoconfianza, la autenticidad y ayuda a desarrollar una relación profunda y genuina con nosotros mismos y con los demás.
En esencia, hacer de nuestras emociones un valentísimo motor de Paz para nuestra vida y no esa cuchitril que nos atrapa y nos detiene.